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宝宝的睡姿很重要睡不对头型不好看儿童保健科 健康科普不知是什么时候开始，一颗饱满的“圆脑袋”成了漂亮宝宝的标志，小时候流行的“扁脑袋”现在大家却避之不及宝爸宝妈们都想知道，宝宝什么睡姿能睡出圆头呢？又有哪些睡姿要避免呢？。

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宝宝的头型与睡姿有关

诊室里，一位宝妈抱着宝宝着急道：“主任，我怕宝宝仰睡睡成扁头，就一直给他侧着睡，最近发现他头型有点往一侧偏了，这可怎么办啊？” 仔细观察了一下宝宝的头型，接诊的儿童保健科朱春副主任医师告诉宝妈：“刚出生的小宝宝，头颅骨尚未完全骨化，各个骨片之间仍有成长空隙，直到宝宝18个月左右囟门闭合前，宝贝头部都有相当的可塑性，所以长时间一侧睡，是会导致宝宝出现偏头的。

”所以家长要知道，宝宝的头型与睡姿有关千万不要让宝贝只习惯某一种睡姿，这样宝宝头部某一方位的骨片由于长期承受整个头部重量的压力，其生长的形状必然会受影响，容易把头型睡偏朱春主任提醒这位宝妈，回家后应该要更换睡眠姿势，不要固定一个睡姿。

在保证睡眠安全的提前下，最好平侧卧交替，才能保证宝宝头部正常发育，睡出漂亮的头型

丁家庄院区 儿童保健科开诊第一天

三种睡姿 各有利弊1仰睡不少家长认为仰睡时间久了会把宝宝睡成扁头，但其实新生儿最好的睡觉姿势就是仰卧因为这种睡觉姿势可使全身肌肉放松，对宝宝的脏器压迫最少如果是从小就习惯仰睡的宝宝，家长们担心睡成“大扁头”的话，专家建议不要急于改变宝宝的习惯睡姿，可以从侧睡开始，慢慢改变。

2侧睡侧睡是睡出饱满头型的好方法，但重点是“轮流侧睡”，左右轮流侧睡既不会压迫宝宝的内脏，又不会影响宝宝头骨的生长但千万不要长时间保持同一方向侧睡，有可能会导致宝宝的产生“偏头”或“尖头”的不良头型一般情况下，宝宝很难自主维持侧睡，家长们可以通过枕头等辅助器具，帮助宝宝侧睡，每隔几小时换一次姿势，当然需要家长看护，避免床上用品掩住口鼻，发生窒息。

3俯睡有些家长会问“是不是趴着睡就不会睡出扁头啦？”，答案是否定的因为对于尚不能自如灵活翻身的宝宝，尚无保护自己的能力，俯卧睡觉容易发生意外窒息，而且会压迫内脏，不利于宝宝的生长发育但适当时间的俯卧可以避免宝宝呛奶，一定程度上增加头颈部及四肢的活动。

头型睡偏了怎么办如果宝宝的头型睡偏了，可以采取以下小妙招引导宝宝，帮助头型恢复1.变换位置跟宝宝说话对于爱偏向右边睡的宝宝，家长平时可以在左侧跟宝宝说话；如果宝宝爱偏向左睡，家长可以在右侧逗宝宝玩，从而把宝宝睡偏头的一边纠正过来。

2.适度按摩宝宝颈部宝宝头睡偏了，家长可以适度按摩宝宝的颈部，但还需要警惕斜颈的发生尤其触及有颈部包块或颈部活动异常的宝宝，建议及时就诊，对症处理治疗3.适当使用定型枕很多家长会在网上购买宝宝头部定型枕，但宝宝在不同的年龄段对枕头的需求并不一样。

建议如有偏头等症状，应在医生指导下再购买合适的枕头朱春主任看诊中专家介绍朱 春副主任医师儿科学博士专家简介：江苏省青年医学重点人才，主持国家自然科学基金、省市级多项课题荣获教育部自然科学奖、全国妇幼健康科学技术奖、江苏医学科技奖等。

参与编写《儿童养育与保健》、《托幼机构保育人员指导手册》等著作，“全国婴幼儿养育照护人才培养项目”课程授课专家专业特长：长期从事儿童生长发育及评估，儿童心理行为发育与评估擅长高危儿童的系统管理及发育障碍的早期识别与康复，常见疾病的诊治及儿童睡眠障碍的评估及指导。

门诊时间：周二全天儿童干预康复门诊(莫愁路院区)周三全天儿童干预康复门诊(丁家庄院区)周四下午 儿童睡眠门诊(莫愁路院区)周五全天 儿童保健门诊(专家)(莫愁路院区)稿件来源丨儿童保健科 朱春责任编辑丨王凝嫣

内容校对丨史月审核发布丨蔡晓洁栏目分类丨妇幼健康科普求关注啦微信平台订阅号服务号视频平台视频号抖音号发现“分享”“点赞”“在看”了吗，听说一键三连的人会更美哦！点分享点在看点点赞返回搜狐，查看更多责任编辑：