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在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持“您的胃可能已经有些问题了”医生小李推了推眼镜，盯着面前的张大勇说道张大勇一时愣住，心想：“这话可真是说得不留情面啊！”。

张大勇，年方四十，供职于一家大型广告公司，职位是策划部的主管。平时工作繁忙，经常熬夜加班，饮食无规律，喜欢夜宵，尤其是麻辣小龙虾和重口味的烧烤。他有个习惯，喜欢一边看新闻一边吃饭。

今天早晨的新闻里讲到，很多不合格的餐具可能会导致各种疾病，张大勇心里咯噔一下他联想到最近胃部的隐隐作痛，不禁有些担心，于是下班后直奔医院，做了一次全面的体检体检结果很快出来了，医生小李告诉他，他的胃有些问题，似乎不容乐观。

张大勇感到有些莫名其妙：“我平时吃得好喝得好，怎么胃就不行了呢？”医生小李意味深长地笑了笑，接着说：“您这种情况啊，其实挺常见的您是不是经常饿一顿饱一顿，或者饥一顿饱一顿的？”张大勇一听，顿时尴尬地点了点头。

他平时工作忙，经常顾不上吃饭，一忙起来就连午饭都忘了，晚上再去狠狠地补上一顿

小李医生接着说道：“胃病啊，多半是饿出来的您看，长期饮食不规律，饥一顿饱一顿，胃的黏膜保护层就受损了，时间一长，问题就大了”张大勇听完，若有所思原来这胃的问题，竟然还真是“饿”出来的！不过，他有些不服气地追问道：“那我到底哪里出了问题呢？”。

小李医生点点头，开始给张大勇解释其中的细节1. 胃胀气的故事“胃病的早期症状往往表现为胃胀气，”小李医生继续说道，“就像一口气吃了三碗饭，撑得胃部鼓鼓的，打嗝也打不出来很多人以为这只是小问题，但实际上，胃胀气是胃功能受损的初期表现。

”

张大勇不由得想起了自己最近的状态他确实经常感到胃部有些胀，有时候还会莫名的嗳气他一直以为是自己吃得太急或者食物不合口味，没想到这也是胃病的信号小李医生继续讲述：“胃胀气其实是一种肠胃蠕动减弱的表现，通常与胃酸分泌紊乱有关。

如果长期处于这种状态，胃酸会回流到食道，引发胃食管反流病，严重的还会造成食道黏膜的病变”听到这里，张大勇开始有些担心了他可不想每天都和药片相伴，于是赶紧问道：“那要怎么办呢？有什么具体的数据证明吗？”小李医生从办公桌抽屉里拿出一份病例统计数据，继续说道：“根据一项2019年全国胃肠病研究中心的统计数据，

在超过5000名胃病患者中，有高达65%的人都存在胃胀气的问题。

早期不注意调理的患者，60%在三年内病情进一步恶化，发展为胃溃疡或胃炎”张大勇一听，眉头紧锁原来自己的胃胀气问题不容小觑，还真是得赶紧调整了2. 胃部隐痛的谜团张大勇接着问：“我还有个问题，我最近老觉得胃有时候隐隐作痛，是不是也和这个有关？”。

小李医生点了点头，继续解释：“胃部隐痛也是一个危险信号特别是在空腹时出现的隐痛，往往是胃黏膜受损的表现长期饥饿会导致胃酸分泌增多，而过多的胃酸会腐蚀胃黏膜，久而久之，胃壁就会出现损伤，导致疼痛”医生还补充了一个小故事：“有个王阿姨，58岁，退休后喜欢饱一顿饥一顿地减肥，结果两年后，胃痛加剧，最终被诊断为胃溃疡。

亲爱的读者，作者收入微薄，不得不在文中加入了短短5秒广告，观看即可免费阅读全文我知道这可能会稍有打扰，但它确实能帮我增加一些收入，让我能够继续坚持写作您的理解是我最大的动力，我会努力带来更多优质内容！她年轻时就不太注重饮食规律，长期的胃酸腐蚀让她的胃成了重灾区。

”这个案例让张大勇彻底清醒了他之前也常常空腹痛，但他一直以为是饿的，没当回事现在看来，他的胃确实是有些“不行”了3. 不明原因的恶心呕吐“还有一种症状也是很常见的，”小李医生继续说道，“那就是不明原因的恶心和呕吐。

胃部的问题常常会引起这些症状，尤其是在饥饿状态下胃酸反流回食道，刺激到喉部和咽部，就会引起恶心，严重的情况下甚至会呕吐”医生还举了个例子：“之前有个患者李先生，经常早晨起床空腹恶心，一开始以为是胃炎，后来查出来是胃窦炎；。

胃的出口部分出现了炎症，阻碍了胃的正常排空功能，导致食物滞留，产生恶心感”张大勇听到这里，感到后怕他经常夜班工作，早上空腹回家，有时候觉得反胃，也没太在意现在看来，这可不是小问题医生严肃地提醒：“这些症状，其实都是胃在向你发出求救信号。

很多人认为只是小毛病，忍一忍就过去了，但其实这样拖下去，可能会酿成大祸”观点的深度剖析：饮食的“快”和“慢”张大勇沉默了片刻，问了一个问题：“那我该怎么办呢？我平时工作忙，难道只能饿着？”小李医生笑了笑，给出了一个大家意想不到的观点：“关键不在于吃的多少，而在于吃的‘快’和‘慢’。

很多人认为，吃饭快就能节省时间，实际上这是对胃的最大伤害。

我们的胃需要时间去分泌足够的消化液来处理食物，吃得太快会打乱这个节奏，导致消化不良”医生进一步解释：“有研究表明，吃饭速度快的人，患胃病的概率是正常吃饭速度的人的1.5倍而吃饭速度过快的人，胃癌的发生率甚至会提高3倍！所以，养成细嚼慢咽的习惯，对于胃的保护至关重要。

”衍生问题：如何在繁忙的生活中保护胃健康？那么，问题来了，像张大勇这样的忙碌上班族，如何在高强度的工作节奏中保护好自己的胃呢？答案其实很简单但也很复杂：调整作息和饮食习惯首先，要固定三餐时间，减少长时间的饥饿感。

其次，避免暴饮暴食，尽量少吃刺激性食物，如咖啡、浓茶、酒、辣椒等。最后，最重要的就是要学会放松，避免精神紧张，这也是胃病的一大诱因。

这三点看似简单，但在快节奏的都市生活中实施起来却并不容易忙碌的生活不应该成为忽视健康的借口，找到一种平衡的方法，让胃也能享受生活的宁静和规律，或许是每个人都需要认真思考的问题对此，您有什么想说的呢？欢迎在评论区留下您的看法！。

资料参考：[1]闫坤. 门脉高压性胃病胃镜检查及饮食干预的个体化护理对策, 中国实用医药,2014-02-20