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随着社会经济的发展，生活水平的不断提高，现在很多人都因为，饮食不规律，吃多了外卖和快餐食品，胃不好是常有的事，胃是人体最重要的消化器官，如果一个人的胃出现问题的话，那么他肯定会吃不好，而且睡不香，有些人在知道自己胃不好后就会选择去医院拿药，想着靠药物来养好自己的胃，但其实是药三分毒，还不如在平时的时候多吃这几种食物，胃慢慢的就养好了。

猴头菇是一种多肽类的食物，可以有效的预防胃病的发生，而且猴头菇中含有的多糖成分可以促进身体消化，如果经常用猴头菇泡水喝的话，可以起到养胃护胃的作用，从而起到预防胃病的发生，而且如果有胃病的人，还可以起到修复胃黏膜的作用。

桑葚干其实也可以起到养胃的作用，这是因为桑葚中含有花青素，而花青素是一种非常强的抑菌剂，它可以防止细菌粘附在胃壁上，从而起到抑制幽门螺旋菌的生长，也不会让细菌产生抗药性，所以说，既健康又安全，长期食用的话，对有胃病的人可以起到辅助治疗的作用。

牛奶中含有丰富的矿物质，钙，磷，铁含量都非常多，而且牛奶也是人体钙的最佳来源，而且牛奶中钙磷的比例也非常合适，特别利于身体对钙的吸收，所以说牛奶，可以起到一定的补益肺胃的作用，所以说胃不好的人可以经常选择多喝一些牛奶，从而达到养胃补胃的作用。

生姜红茶比较温和，经常喝的话可以促进人的食欲，而且也会起到一定的促进消化作用，尤其是对于一些胃病患者，如果经常喝生姜红茶的话，可以有效的修复胃粘膜，从而起到养胃护胃的作用。

每天选择喝一杯蜂蜜水，可以有效的起到抑制胃酸的分泌，从而加速肠胃的蠕动，减少胃酸对胃黏膜的刺激，对胃黏膜的修复是非常有帮助的，而且蜂蜜主要是通过渗透作用来抑制幽门螺杆菌的生长所以说应该在吃完饭后喝蜂蜜水，延长其停留在胃黏膜上的时间。

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