惜缘之人助孕公司作为武汉助孕正规机构,提供专业的武汉试管助孕服务，微-电-同-号《139-7119-3333 》抱上宝宝再付款，费用价格透明公开，多年来成功为数千不孕不育家庭实现求子梦想。

随着年龄的增长，中年人的压力逐渐增大特别是对于女性来说，不仅要兼顾工作和照顾孩子，还要应对每月的特殊时期这些因素可能导致身体出现亏虚的现象，久而久之，可能会出现长斑、脸色发黄、头晕耳鸣、浑身乏力等不适症状。

从中医的角度来看，这是气血不足的表现，我们既不能忽视，也不必过于紧张

之前我曾分享过一道滋补营养的红菇排骨汤，有朋友在坚持喝了2个月后反馈说气色明显好转，并询问我是否还有其他补气血的食疗方案恰好我有一个朋友是营养师，他之前推荐过一道适合夏季饮用的清爽营养汤品——鱿鱼乌鸡汤。

这道汤在沿海地区被广泛认为对坐月子的妇女有很好的补气血效果主要食材为鱿鱼和乌鸡，这两种看似不搭配的食材煲出的汤却异常鲜美乌鸡历来被视为优质的滋补食材，富含优质蛋白和多种氨基酸，营养价值超过普通三黄鸡中医认为乌鸡具有滋阴补血、益肾填精的功效，适用于身体虚弱、贫血及产后恢复的人群。

常食乌鸡不仅能改善体质，还有助于滋养皮肤，延缓衰老

而鱿鱼同样含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养素中医认为其具有滋阴养胃、补虚润肤的功效，能有效预防贫血和缓解皮肤干燥等问题将乌鸡与鱿鱼一同煲汤，还可以根据个人喜好加入红枣、枸杞等食材，不仅味道更加鲜美，还能发挥更好的食疗效果。

定期饮用此汤，可滋阴补血，使面色红润，体质也会逐步得到改善接下来，我将详细分享鱿鱼乌鸡汤的做法您需要准备以下食材：四分之一只乌皮鸡，四只小鱿鱼干，九颗红枣，少许生姜，适量枸杞，两勺料酒以及适量的盐

首先将乌皮鸡清理干净油脂后剁成小块，加入两勺料酒腌制十分钟后倒掉水分。

接着，将小鱿鱼干用水泡发，清洗干净后切成长条状；生姜去皮后切成丝备用。

将乌鸡肉放入冷水锅中，中火加热至水开后再煮三分钟，捞出并清洗浮沫，沥干水分。

换新水后，将焯过水的乌鸡肉、泡发的鱿鱼和姜丝一起加入锅中，大火煮沸五分钟后转中小火炖煮约半小时。

最后加入红枣和枸杞，继续煮约十分钟，加入适量盐调味即可。这样一道营养丰富的鱿鱼乌鸡汤便完成了。